21世紀(jì)現(xiàn)代女性瘦身健美的七個(gè)誤區(qū)-眾印網(wǎng)
福州印刷網(wǎng) 2008-12-11 9:22:54 來(lái)源：福州印刷網(wǎng)
誤區(qū)一：不吃早餐
有人誤以為早餐能減少熱量的攝取，從而達(dá)到減肥目的，殊不知不吃早餐對(duì)人體傷害極大，無(wú)益健康。
誤區(qū)二：固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會(huì)使身體缺乏全面的營(yíng)養(yǎng)成分，有害無(wú)益。
誤區(qū)三：高纖維食品的攝入
如果是精麥面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營(yíng)養(yǎng)也不健全。
誤區(qū)四：混淆煩躁和饑餓
有時(shí)心情不好，腸胃不適，誤以為是想吃東西。
誤區(qū)五：缺鈣飲食
一味追求苗條，忽視了鈣質(zhì)的攝入，從而容易患骨質(zhì)疏松癥。
誤區(qū)六：以藥物代替天然食品
如一味服用營(yíng)養(yǎng)品、維生素類藥，而忽視了日常飲食。
誤區(qū)七：認(rèn)為雞肉比牛肉脂肪低
其實(shí)去皮雞肉為低脂肪，而雞翅上膽固醇卻很高。
本文關(guān)鍵詞：現(xiàn)代女性|瘦身健美|減肥計(jì)劃
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