水喝的越多對人體越有好處嗎？
福州印刷網 2008-12-22 9:05:16 來源：福州印刷網
常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！
專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。
據介紹，人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現(xiàn)，其實在日常生活中也時有發(fā)生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。
專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當?shù)睾纫恍┑}水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。據介紹，在500毫升飲用水里加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次�？诳蕰r不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
本文關鍵詞：水的來源|喝水的好處
本文標題：水喝的越多對人體越有好處嗎？
福州印刷網、福州印刷廠、印刷價格、宣傳冊印刷、宣傳單印刷、包裝盒印刷、手提袋印刷、印務公司、光盤印刷、VIP貴賓卡、企業(yè)畫冊印刷、產品說明書印刷廠、不干膠印刷、無紡布袋印刷
福州印刷網fzysw.com福州最專業(yè)的紙質品印刷廠、福州最好的印刷超市
|
設計軟件格式須知
設計賞析