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強(qiáng)冷空氣攜“寒露風(fēng)”明起襲閩 福建北部的部分和中部的局部將連續(xù)3天日平均氣溫低于20℃

昨天，全省以晴到多云天氣為主，午后內(nèi)陸的部分縣市出現(xiàn)了雷陣雨，其中光澤和浦城15—16時(shí)1小時(shí)降水量達(dá)26毫米左右。早晨最低氣溫：全省大部分縣市在21℃~25℃之間。午后最高氣溫：全省大部分縣市在33℃~36℃之間，以沙縣、尤溪的36.9℃為全省最高。

今天北方有一股較強(qiáng)冷空氣南下，預(yù)計(jì)自19日起福建自北而南先后出現(xiàn)明顯的降溫過程。中北部大部和南部的局部將出現(xiàn)連續(xù)3天日平均氣溫低于23℃的“寒露風(fēng)”天氣，特別是北部的部分和中部的局部還將出現(xiàn)連續(xù)3天日平均氣溫低于20℃的“寒露風(fēng)”天氣。

全省天氣預(yù)報(bào)如下：

18日，冷空氣南下，前鋒抵達(dá)福建北部，全省濕度增大，天氣多云到陰，各市的部分有陣雨或雷陣雨。

19日，冷空氣進(jìn)一步向南擴(kuò)散，福建高空三層為大陸高壓控制，低層在偏東氣流影響下。全省天氣多云到陰，三明、龍巖和漳州三市的部分和其余各市的局部有陣雨或雷陣雨。受冷空氣及“洛克”共同影響，沿海風(fēng)力明顯加大。

20日，冷空氣強(qiáng)度減弱，高空三層為偏北氣流。全省以多云天氣為主，龍巖、漳州和泉州三市的局部有陣雨或雷陣雨。

福建省中北部沿海大風(fēng)警報(bào)：18日，東北風(fēng)5~6級，崇武以北陣風(fēng)7~8級。19日到20日，東北風(fēng)，崇武以北6~7級，陣風(fēng)8~9級；崇武以南5~6級，陣風(fēng)7~8級。

“洛克”和“桑卡”昨加強(qiáng)為強(qiáng)熱帶風(fēng)暴

今年第15號熱帶風(fēng)暴“洛克”于9月17日14時(shí)加強(qiáng)為強(qiáng)熱帶風(fēng)暴，17時(shí)其中心位于日本沖繩那霸東偏南方向大約290公里的西北太平洋洋面上，就是北緯25.0度、東經(jīng)130.2度，中心附近最大風(fēng)力有10級（25米/秒），中心最低氣壓為980百帕。

預(yù)計(jì)，“洛克”將在沖繩東南部海面回旋，強(qiáng)度還將有所加強(qiáng)。受其影響，17日20時(shí)至18日20時(shí)，東海東部將有6~8級大風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)9級。

今年第16號熱帶風(fēng)暴“�？ā庇�9月17日08時(shí)加強(qiáng)為強(qiáng)熱帶風(fēng)暴，08時(shí)其中心位于日本東京市東南方大約1470公里的西北太平洋洋面上，就是北緯24.4度、東經(jīng)147.8度，中心附近最大風(fēng)力有10級（25米/秒），中心最低氣壓為990百帕。

預(yù)計(jì)，“�？ā睂⒁悦啃�時(shí)25~30公里的速度向西北方向移動，強(qiáng)度將有所加強(qiáng)。18日晚以后，“�？ā睂⑥D(zhuǎn)向東北方向移動。未來對我國無影響。（中國天氣網(wǎng)）

氣象百科

寒露風(fēng)

寒露風(fēng)是冷空氣侵入后引起顯著降溫，使水稻減產(chǎn)的一種低溫冷害。

今日榕城最高溫33℃ 明天下降7℃

悶熱星期天清涼星期一

“涼秋”漸近，進(jìn)補(bǔ)防過量

昨天，星期六。刺眼的陽光炙烤著榕城的大街小巷，午后最高氣溫達(dá)到了34.8℃，熱乎乎的路面蒸騰著來往的行人，中午前后很悶熱。不過，早晨最低氣溫僅24.7℃，顯得涼爽舒適。

今天星期天，陽光依然比較充沛，最高氣溫預(yù)計(jì)在33℃左右，中午前后天氣依然悶熱。受冷空氣影響，明天開始?xì)鉁貙⒚黠@下降，預(yù)計(jì)星期一最高氣溫將比今天下降7℃左右，天氣涼爽舒適。后天最低氣溫將下降到20℃左右，夜晨已涼，早出晚歸的市民，最好穿長袖衣服，以免著涼感冒。

氣象工作者研究的物候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)是：炎熱過后5天平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下時(shí)就算進(jìn)入了秋季，低于10℃時(shí)秋季結(jié)束�，F(xiàn)在涼爽的秋天離我們越來越近了，那么在飲食上我們需要注意什么呢？

秋季要補(bǔ)充因夏季氣候炎熱、食欲下降導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，更應(yīng)該注意飲食中食物的多樣及營養(yǎng)的平衡。

一、防止進(jìn)補(bǔ)過量：中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，要遵循“不虛不補(bǔ)”、“缺什么補(bǔ)什么”的原則，對于體內(nèi)缺少的，可以補(bǔ)，但必須補(bǔ)之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時(shí)應(yīng)懂得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，能用食補(bǔ)的不要用藥補(bǔ)。

二、防止熱能過剩：有的人一到秋季就食欲大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始“貼秋膘”。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食中不能放縱食欲，要注意適量。

三、注意營養(yǎng)均衡：《中國居民膳食指南》指出，食物應(yīng)多樣，以谷類為主，同時(shí)粗細(xì)搭配。單一食品不可能供給人體全面的營養(yǎng)，如谷類主要供給熱能和維生素B；豆類及豆制品主要供給植物蛋白質(zhì)；蔬菜水果主要供給維生素C、無機(jī)鹽和食物纖維；動物性食物主要供給優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等。

四、避免消化道疾�。呵锛咎鞖庥蔁徂D(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。我國古代醫(yī)生就提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免吃性寒涼的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物，這樣有利于保護(hù)胃腸，防止出現(xiàn)腹瀉、下痢、溏便等胃腸道疾病。